Pickel am Kinn

4 Ursachen und passende L?sungen bei Pickeln am Kinn

von Anna Bader
Das sind die h?ufigsten Gründe von Pickeln am Kinn. Plus: Die besten Tipps, wie man die Pickel loswird

Pickel k?nnen jeden treffen:  Besonders h?ufig kommen dabei Pickel am Kinn vor. Doch die l?stigen Pusteln kann man einfach bek?mpfen – insofern man die Ursache kennt. Denn die Gründe sind vielf?ltig, wie Dermatologin Dr. Susanne Steinkraus aus der gleichnamigen Praxis in Hamburg wei?: "Das Kinn geh?rt zu T-Zone des Gesichts – und in diesem Bereich gibt es viele Talgdrüsen, die potenziell schnell verstopfen k?nnen – auch wegen des verst?rkten Haarwuchses in diesem Bereich." Weitere Gründe: Unreinheiten in der unteren Gesichtsh?lfte k?nnen wegen einer Akne in der Pubert?t oder Sp?takne auftreten, die durch Hormone, Pflege, Stress und falsche Ern?hrung noch verst?rkt werden. Finden Sie hier die vier h?ufigsten Ursachen gegen Pickel am Kinn – und passende Tipps.   

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Pickel am Kinn: Ursachen, Tipps, Trends

Ursache 1 für Pickel am Kinn: Hormone und Stress     

Wir alle kennen es: Kaum kündigt sich die Periode an, machen sich am Kinn fiese Unreinheiten breit. Schlimmstenfalls sogar ein richtig dicker "Unterirdischer", wie es so sch?n hei?t. Doch nicht nur in der zweiten Zyklus-H?lfte, wenn sich vermehrt m?nnliche Hormone im K?rper breit machen, leiden wir unter mehr Pickeln, auch Stress kann Hormonverschiebungen ausl?sen, etwa wenn der Kortisol-Spiegel ansteigt", wei? Dr. Susanne Steinkraus. "Ebenso kommt es in der Pubert?t oder nach Absetzen der Pille h?ufig zu Hormonver?nderungen, die zu Pickeln und Mitessern führen k?nnen."     

Die L?sung: "Ein ausgewogener Lebensstil mit ausreichend Schlaf, wenig Stress und einer gesunden Ern?hrung – das h?lt den Hormonhaushalt im Gleichgewicht", ist sich Dr. Steinkraus sicher. Wenn die Periode ansteht, kann man au?erdem mit Salizyls?ure-Peelings und dem Hausmittel Heilerde vorbeugen, damit erst gar keine Talg-Anstauungen entstehen.     

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Ursache 2 für Pickel am Kinn: Zu viel Kosmetik     

Pflege hilft gegen Pickel – wenn man sie richtig anwendet. Zu viel Pflege kann aber auch etwas ausl?sen, was man Periorale Dermatitis nennt. Und die zeigt sich durch kleine Pickelchen am Kinn. Diese Hautkrankheit wird auch Stewardessen-Krankheit genannt, weil gerade Flugbegleiterinnen viel in Kontakt mit Kosmetika kommen. "Die periorale Dermatitis wird durch ein Zuviel an Pflege verursacht, auf welches insbesondere sensible, empfindliche und überstrapazierte Haut reagiert", erkl?rt Dr. Susanne Steinkraus. Die Stewardessen-Krankheit kann auch als Reaktion auf viele austrocknende, talgreduzierende und antientzündliche Wirkstoffe auftreten – mit denen man die Pickel eigentlich bek?mpfen wollte.     

Die L?sung: "Falls es sich wirklich um die Stewardessen-Krankheit handelt, hilft oft nur eine sogenannte Nulldi?t, also der vollkommene Verzicht auf jegliche Kosmetika", r?t Dr. Steinkraus. "Wenn überhaupt, sollten nur feuchtigkeitsspendende und hautberuhigende Pflegestoffe genutzt werden – aber unbedingt nach Absprache mit einem Arzt." Ist die Krankheit schlimmer ausgepr?gt, r?t sie manchmal auch zu Vitamin-A-S?ure oder Antibiotikum, wie sie ebenfalls in der Akne-Therapie angewandt werden.     

"Handelt es sich um 'normale' Pickel im Kinnbereich, sollte man auf anti-entzündliche und antibakterielle Pflegeprodukte setzen", wei? die Expertin. "Unbedingt sollte man die Ursache zuvor durch eine professionelle Hautanalyse beim Dermatologen kl?ren lassen – er kann auch passende Reinigungsmittel und Cremes empfehlen und andere Hautkrankheiten ausschlie?en."     

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Ursache 3 für Pickel am Kinn: Die falsche Ern?hrung     

Pizza, Pasta, Party? Lassen den Blutzucker stark ansteigen – und hohe Insulinwerte k?nnen Pickel verursachen, da sie m?nnliche Hormone im K?rper entstehen lassen. M?nnliche Hormone wiederum verursachen Pickel. Auch Milchprodukte mit ihrem Milchzucker stehen in diesem Zusammenhang unter Verdacht, schneller Pickel entstehen zu lassen. Alles zum Thema und aktuellen Studien finden Sie hier:     

Die L?sung:  "In manchen F?llen kann eine Ern?hrungsumstellung eine extreme Verbesserung der Haut nach sich ziehen", wei? auch Dr. Steinkraus. "Generell sollte man auf eine ausgewogene Ern?hrung achten und die Zufuhr von Kohlehydraten, Eiwei? und Fett in Balance halten – das empfiehlt auch die Deutsche Gesellschaft für Ern?hrung. Zudem sollte man herausfinden, ob Unvertr?glichkeiten vorliegen – gegen Milch und Fruchtzucker sind die am h?ufigsten." Au?erdem empfiehlt die Dermatologin noch drei allgemeingültige Regeln für reine Haut: "Ausreichend Wasser trinken, kein Alkohol, kein Nikotin!"   

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Ursache 4 für Pickel am Kinn: Unn?tige Gewohnheiten     

Ob am Arbeitsplatz, beim Netflix-Marathon oder beim Dinner – im Alltag fassen wir uns st?ndig mit Fingern voller Bakterien ins Gesicht – und dann noch meistens genau ans Kinn. Doch genau damit bringen wir Bakterien ins Gesicht, die sich dann entzünden und einen Pickel entstehen lassen. Gleiches gilt für die Keimschleuder Smartphone, die wir uns t?glich unz?hlige Male an Wangen, Kinn und Hals halten.     

Die L?sung: Klingt banal, ist aber ganz einfach: Am besten Sie fassen sich nicht so h?ufig ins Gesicht und erinnern sich zu Anfang mit kleinen Notizen daran. Au?erdem sollten Sie das Smartphone regelm??ig desinfizieren – und wenn es geht, beim Telefonieren auf Abstand vom Gesicht halten. So haben Pickel keine Chance mehr!       

Was sonst noch gegen Pickel hilft und viele weitere Beauty-Trends finden Sie hier!   

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