Sex für die Gesundheit

Gute Gründe für Geschlechtsverkehr

Mittel gegen Burn-out, Falten und Fettpolster: So gut ist Sex für K?rper, Geist und Seele!

"Heute nicht, Schatz! Es war so anstrengend im Büro. Ich habe Kopfschmerzen und will mich einfach nur ausruhen." So oder so ?hnlich hat wohl schon fast jede Frau (oder Mann) auf den Sexwunsch des Partners reagiert. Dabei w?re Geschlechtsverkehr genau das richtige Gegenmittel, um Stress und Schmerzen zu beseitigen. Denn Sex ist gut für K?rper, Geist und Seele. Das wei? auch die Autorin Susanne Wendel ("Gesund gev?gelt"): "Die Ersch?pfung verschwindet, wenn man sich aufrafft. Die Lebenslust kommt wieder, wenn man den Sextrieb aktiviert. So wie die Lust auf ein leckeres Essen manchmal erst kommt, wenn man den ersten Bissen im Mund hat."

1. Sex gegen Depressionen

Das Geschlechtsverkehr gut für unsere Gesundheit ist, ist übrigens schon seit über hundert Jahren bekannt. Der Vibrator wurde in den 1880er-Jahren nur aus einem Grund erfunden: Der Londoner Arzt Mortimer Granville entwickelte ihn als Mittel zum gezielten Stressabbau, das er seinen Patientinnen gegen Hysterie und Depressionen verschrieb.

2. Sex als Anti-Aging-Waffe

Natürlich sorgen Streicheleinheiten, Küsse und Orgasmen auch ohne Sextoys für Wohlbefinden. Die Durchblutung wird angeregt, der Teint beginnt zu strahlen und die Augen zu leuchten. 

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3. Sex als Workout

Zudem verbrennt man beim Liebesakt Kalorien und st?rkt seine Muskeln – vor allem an den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po.

4. Sex als Immunbooster

Au?erdem werden beim Sex jede Menge Glückshormone ausgeschüttet, die sich positiv auf den Organismus auswirken, gleichzeitig werden Stresshormone schneller abgebaut und die Aufnahmef?higkeit der Zellen für wichtige Vitalstoffe verbessert. Diese Theorie wird auch von einer schottische Studie untermauert: Sex ist ein Jungbrunnen. Wer mindestens dreimal in der Woche Liebe macht, sieht durchschnittlich vier Jahre jünger aus, st?rkt sein Herz-Kreislauf- und sein Immunsystem.

5. Sex gegen Burn-out

Und auch Stress- und Burn-out-Geplagten kann ein ausgedehntes Sch?ferstündchen nicht schaden. Statt von Termin zu Termin zu hetzen, sollte man sich lieber mehr Zeit für die Liebe nehmen, meint Susanne Wendel: "Die meisten Leute versuchen, ihre vielen Aufgaben und Aktivit?ten besser zu organisieren, betreiben aufwendiges Zeit- und Lebensmanagement, schreiben Termine mit der Familie in den übervollen Kalender, halten Di?t, machen Sport, gehen regelm??ig zum Entspannungskurs und vielleicht noch zum Psychiater und machen sich mit allem letztendlich noch mehr Stress." Dabei sei es wesentlich wichtiger, Dinge zu tun, die einem tats?chlich Spa? machen, und dafür weniger erfüllende Besch?ftigungen zu vernachl?ssigen: "Leistungskraft kommt letztlich nur aus Leidenschaft." Man muss also eine T?tigkeit finden, die einen wirklich entspannt und einem Energie gibt. Und das ist individuell sehr unterschiedlich. Beim einen ist es Kochen, beim n?chsten Klavierspielen und beim dritten Kampfsport. Die meisten Menschen haben aber keine Ahnung, was das tats?chlich bei ihnen ist. Was aber definitiv bei allen Menschen gleichzeitig zu mehr Entspannung und Vitalit?t führt ist Sex! Der Hormoncocktail, der dabei ausgeschüttet wird, und die tiefe Befriedigung, wenn man richtig erfüllenden Sex lebt, machen nicht nur k?rperlich, sondern auch geistig gesund.

Wer mehr Sex hat, hat auch mehr Energie. Also: ?fter mal aufraffen und sich über rosige Wangen, einen knackigen Hintern und einen freien Kopf freuen, statt sich müde mit einer Schmerztablette alleine ins Bett zu legen!

Wer sagt denn, dass Vors?tze einzuhalten immer mühsam ist und mit Verzicht einhergeht? Diese zehn #sexgoals machen Ihr Liebesleben garantiert noch sch?ner und spannender

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